No esperes a que el sistema falle para actuar. Biohacking es mantenimiento proactivo: es el uso de herramientas y hábitos inteligentes para mejorar nuestra biología. En esta sección, comparto las estrategias y suplementos que utilizo para optimizar mi salud, mejorar mi enfoque y alcanzar mis metas de bienestar de manera medible y eficiente.
Si, como yo, has tomado la decisión de ponerle más atención a tu cuerpo y tu salud, hoy te contaré algunas cosas que me han servido para arrancar este mes perdiendo 4 kilogramos de grasa. Todo comenzó porque, a pesar de que pensaba que llevaba una vida “saludable”, me sentía pesado. Mi rendimiento en el […]
¿Quieres sentirte mejor? Mi paso número 1 ha sido tomar el control de mi peso Leer más »
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo podría dar más? A veces nos acostumbramos a vivir con cansancio, falta de concentración o una sensación de inflamación constante, pensando que “es parte de la edad” o del ritmo de vida actual. Pero, ¿qué pasaría si pudieras hacer pequeños ajustes para recuperar tu energía y proteger tu
Biohacking: El arte de sentirte mejor que nunca (y por qué el Omega 3 es tu primer paso) Leer más »
